4.気になる名無しさん2023年10月08日 08:48 ▽このコメントに返信
消費カロリーとかでいうなら絶対ないやろ
高強度のトレーニング4分間やって筋肉がつかないわけないからそれはまぁわかるけど
5.気になる名無しさん2023年10月08日 08:48 ▽このコメントに返信
何年前の知識だよ
HIITなんか昔からあるやん、そりゃキツいよ心肺強化トレーニングだしオリンピック選手が最初に取り入れたトレーニング法だもの
6.気になる名無しさん2023年10月08日 08:49 ▽このコメントに返信
マジでXか数年前の再掲しかしなくなったな
切り時か
7.気になる名無しさん2023年10月08日 08:52 ▽このコメントに返信
俺くらいのデブにも楽しめるまとめにしろや無能か？
8.気になる名無しさん2023年10月08日 08:57 ▽このコメントに返信
ツイッターだと読む気にもコメする気にもならん
トレーニングのつもりで何とかコメ欄まで辿り着いた
9.気になる名無しさん2023年10月08日 09:01 ▽このコメントに返信
好きな音楽でも聴きながら30分間ウォーキングやらランニングした方が精神的にいいし続けられるし効果がある
10.気になる名無しさん2023年10月08日 09:01 ▽このコメントに返信
昔HIITやって吐いたな
太ってる人が痩せようと思ってできる運動ではないよ
結局、ウェイトトレーニングと食事制限でガッツリ痩せたわ
11.気になる名無しさん2023年10月08日 09:01 ▽このコメントに返信
ガチもガチ、全力１００％出し切らんと意味ないんやぞ。
こんなの全力で出来る一般層がどれだけいることか
12.気になる名無しさん2023年10月08日 09:01 ▽このコメントに返信
ヒートってもっと高強度でインターバル挟むやつやないの？
15.気になる名無しさん2023年10月08日 09:04 ▽このコメントに返信
XはXってタイトルに書けよ
アクセス稼ぎに必死か？
16.気になる名無しさん2023年10月08日 09:09 ▽このコメントに返信
土日は弱男煽りかたぬかな記事で稼げるって何回も言ってるだろ
俺のいう通りにやってみろ
17.気になる名無しさん2023年10月08日 09:10 ▽このコメントに返信
これならバーピー２０秒休憩１０秒を８セット計４分やったほうがいい
2.気になる名無しさん2023年10月08日 08:46 ▽このコメントに返信
今までYouTuberが腐る程動画上げてるのに何を今更