ワイデブ「成人男性の消費カロリー以下しか食べてないのに太るんやが？」

1：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:47:03.66ID:3ZzaLZNa0
人間のシステムが悪いだろ

2：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:48:04.97ID:EwJI+f/i0
食事制限しないとやせないわな
ランニングしようが消費雑魚すぎて

6：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:49:14.03ID:3ZzaLZNa0
>>2
そうなんよなぁ

4：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:48:59.80ID:Yf6DE0iG0
人体が人類の進歩に適応出来てないよな

7：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:51:03.88ID:3ZzaLZNa0
>>4
西暦で2000年は経過しとるのにな

9：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:52:36.33ID:qRpy1RyTa
腹八分目でかつ一食軽めにすれば2000以下ですむやろ

10：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:52:56.72ID:v3tRg37/0
筋肉つけろ

15：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:55:57.13ID:3ZzaLZNa0
>>10
一応腹筋ローラーしてるけど腹が硬いデブになっただけや

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13：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:54:24.19ID:nDFQQw3N0
米だけなら大丈夫だけど他も食うからな

14：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:55:13.03ID:d7/5Eb9V0
野菜高い🥬🥺
野菜中心のファーストフード店がない🥺

180：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:06:12.89ID:qTUdaTesa
>>14
サブウェイや☺

190：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:08:29.06ID:d7/5Eb9V0
>>180
それだ🥺🫵

17：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:55:58.40ID:FkmSi1ogd
1日2食にしたらよっぽと2000超える事無いやろ

18：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:56:42.01ID:lQ8A41iDa
イッチの身長と体重
あと年齢は？

21：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:00:01.73ID:3ZzaLZNa0
>>18
身長172、体重は最近95kgに下がった、年齢は25や

19：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 06:58:09.28ID:e4qe1z3Op
ヒトカス制作者さんサイドもまさかこんなに飽食の時代になるとも思ってなかったやろ

21：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:00:01.73ID:3ZzaLZNa0
>>19
いくらなんでも適応が遅すぎる

26：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:02:17.59ID:wNCbA3na0
>>21
本当にその身長体重なら寝たきりでも無い限り2500でも痩せてくぞ

28：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:05:04.11ID:ZH7k2+tl0
>>26
コレやんな

36：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:11:40.31ID:3ZzaLZNa0
>>26
最近はそれこそすき家の牛丼<830kcal>3個くらいなんやけどな、それでも2500より低いやん

27：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:03:02.11ID:RZTFYOn00
>>21
逆にどんだけ食ったらそこまで太れるんだよ

36：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:11:40.31ID:3ZzaLZNa0
>>27
分からん、学生時代は85が限界やったけど今は気づいたらこうなってた

39：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:13:50.13ID:OPH7YOLOd
>>36
二十歳超えたおっさんがそんな食生活で痩せるわけないやん

41：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:14:47.54ID:3ZzaLZNa0
>>39
もっと食事減らさなあかんなら結局システムがあかんってことやん

24：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:01:45.54ID:d7/5Eb9V0
人カス制作者サイドさん無責任すぐる🥺

30：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:06:36.21ID:bBS4r28l0
リモートワイ
昼：そば＋焼いたソーセージ
夜：鯖缶キャベツ蒸し煮＋ご飯＋味噌汁
飲み物：麦茶とゼロコーラ

これで全然痩せないんやけど何でや

113：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:40:38.20ID:c69BvRRG0
>>30
ソーセージはやめとけ

32：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:07:27.71ID:uIBJpQ3W0
>>30
ゼロコーラは逆に食い過ぎるとかいうてたね

35：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:10:54.61ID:V+tbFurgd
肉体労働すれば二郎系食っても平気だぞ

37：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:11:49.36ID:t8XDydG6d
よくデブが勘違いしてんのは1日に消費カロリーを年齢身長体重も入れないサイトで見て判断してる
あれって全てが標準的なやつの消費カロリーやからデブがそんなんでやったらそら挫折するに決まってる

38：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:13:13.95ID:3ZzaLZNa0
>>37
最初は1日1500～1800kcalでやってたんやけどな。あれはやる気落ちたら無理や。

40：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:13:53.76ID:rndDVkBMd
デブは1食減らせよ
ワイはそれで痩せまくった

45：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:17:06.20ID:9u8DWDK90
ワイは好きなもん好きなだけ食ってさっさと逝くわ

49：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:18:16.78ID:DpoMuQJld
結局運動しないと痩せない？

50：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:18:23.95ID:T5D2N2m5d
カロリーよりも脂質の取りすぎがあかんぞ

51：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:18:58.56ID:JHknX7LVp
天才が1日30分勉強すれば東大受かるって言ってるのを間に受けるのと同じやん
自分に合ったやり方を探せ

54：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:20:44.80ID:oWvNn4HG0
白米は主食って考えを見直せや
こんな悪い食べ物やったなんて30過ぎ無いとわからんやろ

58：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:22:23.05ID:fcI3qLukM
筋トレすりゃええだけやろ
マッチョなら体重重くても問題ない

67：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:24:51.27ID:3ZzaLZNa0
>>58
腹は硬くても見た目はデブやったらやっぱデブやなって思われるやん

61：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:22:51.76ID:5+63/gfO0
酒飲んじゃうんだよな…台無し

62：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:23:05.34ID:6m1ue4IC0
ごはんおいしい

65：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:24:16.64ID:9JdzfwBY0
数万年前のトバ・カタストロフで絶滅寸前まで追い込まれたり
プラス氷河期を何回も経験して
少ないカロリーを効率よく吸収備蓄できるように魔改造された

69：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:25:29.35ID:RZTFYOn00
日中どういう活動をしているかにもよる

70：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:25:40.31ID:aIxbpKaPr
人類は1日3度も食う必要無いんだよ

74：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:28:25.74ID:TuYTK5h1d
>>70
ほんこれ
毎日3食白米食べようとか、戦国時代とかだと大名クラスの食事やろ

79：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:30:11.21ID:3ZzaLZNa0
>>74
でも5時間食間経てば腹は減るよな

80：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:30:14.20ID:3dgFAq7FM
筋肉つけて基礎代謝あげよう

81：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:30:39.43ID:RZTFYOn00
でもイッチが普通体型になるようにシステム変えたら餓死する人が大量に出ちゃうからね

84：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:31:40.22ID:2eYueFol0
朝昆布おにぎり汁物
昼好きなランチセット(並)
夜 20時以降はヨーグルトのみ

これで痩せるよ

89：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:32:58.19ID:3ZzaLZNa0
>>84
16時間断食とかもそうやけど
そんなん続かんて

107：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:38:38.95ID:2eYueFol0
>>89
無理ならNOジュース&階段
それと食事は１食分の量厳守

これだけやれ
ワイはこれだけで１年で25キロ痩せた

88：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:32:35.53ID:aIxbpKaPr
山の中歩き回って果実見つけて食い繋いでた頃と脳の構造変わってないから
飽食を脳が想定できてない

91：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:33:23.63ID:3ZzaLZNa0
>>88
そういうことやねんな
どう見てもおかしいのはシステムやろと
それだけだ

92：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:33:43.00ID:X4YE3NUh0
牛丼3食食うデブがカロリー高い飲み物飲んでないわけないしお菓子食ってないわけないんだよね

94：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:34:25.83ID:3ZzaLZNa0
>>92
水かお茶しか飲んでねえよ
オレンジジュースはどちらかと言えば好きだけどむしろ飲んだらすぐ飽きるくらい

106：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:37:52.35ID:X4YE3NUh0
>>94
じゃあ基礎代謝がよっぽどゴミなんだろ他人と比べて活動に消費するカロリー少ないんだから摂取も減らせ

93：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:33:55.72ID:6Tz7XyRg0
甘えやろ
野菜食え野菜

95：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:35:04.30ID:j9vrcpZG0
太りやすい体質ってのはあるからしゃーない部分はあるで
そこらへんは才能やからな

96：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:35:32.51ID:Iu+U8BHj0
痩せたいだけなら有酸素運動だけでいい
筋トレとか無駄

99：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:36:03.38ID:baOMeptT0
夜めしを抑えれば太らないよ

102：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:36:50.10ID:JHknX7LVp
太りやすい人が痩せ体型を維持しようとしたら常に空腹感を覚えたまま生活しないといけないんか？

105：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:37:51.55ID:eY7PR3lO0
減量してるワイの摂取量こんなんやで

114：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:40:45.71ID:5+63/gfO0
>>105
それ続く？

119：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:42:14.31ID:eY7PR3lO0
>>114
知り合いと外食が週2回あるからそん時は無理だけど
それ以外はこんなんやで
1回の食事量減らして補給食食いまくってたら別に少なくても気にならん

110：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:40:06.55ID:ziVtjYxHa
人間の価値観が勝手に太ってるのはアカンって決めつけとるだけやからな
生物としては燃費ええやつとかそれなりに太っとるやつの方がいざっちゅう時生き残れる確率高まるんやから上やろ

116：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:41:10.83ID:3ZzaLZNa0
>>110
だよな。人体の適応速度が遅すぎる

112：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:40:37.36ID:j9vrcpZG0
摂取カロリーを余すことなく身体に蓄えるってのは内臓の才能なんやで誇っていけ
保持してる腸内菌の種類によっても変わってくるんや
個人差があるからそこもある程度諦めんといかんところがある

122：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:43:37.12ID:6Tz7XyRg0
野菜でかさ増しときゃ低カロリーでそれなりの量は食えるやろ
米と肉だけで腹満たそうとするから物足りなくなるねん

124：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:45:42.17ID:6m1ue4IC0
ワオンは脂質制限
糖質カット系は買わんで～

126：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:46:13.77ID:cSgOoT9x0
95キロで食事制限して痩せないって食事制限してるつもりで炭水化物油もの食べたり間食しまくってるんだろ
食べてるものちゃんと記録して誰かにみせてみろ
あと筋トレしろ

129：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:48:58.61ID:3ZzaLZNa0
>>126
カロリーは計算してるけど栄養とか別に調べてねえな。そんな労力ないし

134：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:49:58.52ID:hZFV6IF60
カロリー計算は基本
基礎代謝と活動で減るカロリーより少ない量を食べれば痩せるって言うけど、じゃあラーメン大盛でも1杯で済ませれば痩せるんか？

あれだけじゃ1500カロリーもいかんけど痩せるか？

148：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:54:53.54ID:cSgOoT9x0
>>134
毎食ラーメンならそんなに痩せないけどたまに食べる程度ならそれでも痩せる
毎食2500キロカロリー食べて間食もしてるデブがとりあえず毎食1500キロカロリー厳守するようにしたらたまにラーメン食っても痩せるよ

135：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:50:50.21ID:g/3PrZhe0
ここにいるやつら基礎代謝高すぎやろ

140：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:52:09.38ID:m7bAu9oA0
>>135
これ
体組成計のっても基礎代謝1800ぐらいなんやが
身長185体重95で毎日8000歩は歩いとるのに

146：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:54:34.95ID:5+63/gfO0
>>140
やっぱデカいと高いんだな

136：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:50:57.70ID:m7bAu9oA0
ワイも95キロから痩せへん
飲み会が週3回ぐらいあるのと週末は引きこもって出前館で中華かマクドばっかり食ってるからかな？

139：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:51:40.23ID:NaTtWH/8a
結局食わなきゃ痩せるんだよな
食ってないのにって言ってるやつは口の中に入れるもん全部書き出してカロリー計算しろやって思う
ジュースとかお菓子を計算に入れてへんだけや

141：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:52:55.51ID:g/3PrZhe0
100年前まで飢餓なんて珍しくなかったんだから人間の構造なんてまだまだ変わらんぞ

142：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:53:07.49ID:7EAc2k5k0
趣味マラソンのおれ171cm54kg

149：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:54:59.05ID:F1KbIEQ80
食い過ぎだろ
毎食バナナ一本食ったら腹一杯だろ

156：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:57:50.92ID:sCECsjgc0
>>149
それで満腹感得られる人マジで羨ましいわ
腹一杯になっても2時間後くらいに腹減るのつらい

163：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:59:14.46ID:vowBr3s3a
>>156
わかる
ワイも満腹になるまで食べても1～2時間後にはもう腹減っとる

161：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:58:52.78ID:zoAvQhema
>>156
食物繊維とれ

150：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:54:59.10ID:p0urN43R0
セブンのレバー煮は高タンパク低脂質で食べ応えあって助かる

154：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:56:15.98ID:o/b3mOGk0
カロリー計算勝手にしてくれるアプリ使い始めたら痩せ始めたわ

158：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:58:42.40ID:vowBr3s3a
>>154
なんてアプリ？

164：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:59:33.54ID:o/b3mOGk0
>>158
カロミル使ってる
半年で９５キロから７８キロに

157：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:58:40.79ID:SObEwvXWa
あとほんまに痩せたいんやったらカロリーだけ気にしててもアカンで
糖質脂質抑えてカロリーはタンパク質で稼げ

165：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:00:22.96ID:TRGKpUqu0
>>157
砂糖不使用のプロテインとかよさそうと思ってる
これならタンパク質のみ接種できるし、鶏肉とかたべんでもいいだろうし

186：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:07:40.99ID:/WCh87Hea
>>165
それももちろんええけどそれやと腹持ち良くないから結局サラダチキンみたいなんがおすすめやで
あれ食っとけばだいぶ食欲落ち着く

160：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:58:51.22ID:0/qSP7r8a
言われてんぞお前ら

166：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:00:23.57ID:aIxbpKaPr
>>160
お前が普通に生きた結果太らなかっただけ

162：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 07:59:03.96ID:i1EumI8na
信じられんかもしれんけど、ワイはなぜかドカ食いしたら痩せたわ

それまで1日900カロリー以下でやってきて全く痩せなかったのに、めっちゃ食ったら痩せたぞ

168：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:01:23.66ID:PpDdvzH8d
米は小皿に取ってちょっとずつ食べればええ
ワイが15キロ減らした時はそうしてた
お米がおかずや

184：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:07:16.11ID:TRGKpUqu0
ストレスたまると過食し続けるのよな
+50kgとかすーぐよ

192：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:08:39.81ID:sCECsjgc0
>>184
才能やな
今すぐ相撲部屋に入門しろ

189：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:08:19.61ID:DMxX36LI0
月に自転車500㎞くらい走ったら簡単に体重落ちたわ
ちな毎食1合近く米くってる

214：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:18:23.23ID:Qfi4JObWa
デブ「すぐお腹減っちゃうから間食しちゃうわ」

あのな、三食の飯は空腹状態で食うもんなんや、食事の前にお腹ペコペコでちょうどいいんや
どうしてもキツイならチョコ2 ～3口とかにしとけよ、なんで間食で満腹状態までいこうとするんや

226：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:35:43.72ID:PumxeA3pr
毎食腹いっぱい食わないと気が済まないってのがわからん

215：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:19:01.29ID:2EkgLhy7M
カロリーは関係ないよ
血糖値上げる米やパンを食わなけりゃ痩せる

232：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:44:22.62ID:tPCyC/vpa
貧しい国ではデブがモテるんやろ？
もう少しで日本もそうなる
意識を切り替えていけ

268：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:17:23.80ID:1dU7+lLE0
>>232
現代では貧困層が安くて高カロリーのもん食うから逆

233：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:44:55.06ID:YGZGUe2Ud
食えば太ります
食わないとフラフラで立ってられません

うーんこの

238：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:49:51.02ID:nStdRAB3a
成人男性必要カロリー2500て大嘘やからな
平均基礎代謝が1500から1600なのに2500いくのはよっぽど運動してる奴だけやぞ
事務職なら2000いくかどうかや

246：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:56:56.87ID:/nRK4fNBd
>>238
デスクワークなら2300くらいやね
体重65キロくらいの軽い立ち仕事が2700
肉体労働なら3000はいる

271：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:20:08.62ID:TsqwtC5m0
肉体労働のワイは一日平均3000カロリー消費しとるみたいや
毎日5食食わないと体重減る

294：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:32:02.26ID:SQEe9B+40
>>271
健康的すぎやろ
デスクワークとはいえワイとの差がひどい

242：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:53:46.99ID:87i38ord0
食っても太らんやつはある程度で諦めないと糖尿一直線やで

250：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 08:58:17.92ID:wfJO+JjM0
筋肉つけると座ってるだけで10分で500kcal消費できるってなんG民が言ってたぞ

254：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:00:51.06ID:OHANsTUm0
>>250
トリコかな？

258：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:03:20.71ID:bzKdCZVs0
>>250
独居房に入れられたら消滅してそう

255：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:01:09.15ID:IDk8Cv9E0
コロったら一週間で5kg痩せたわ食わなきゃ誰でも痩せるねん

257：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:02:15.53ID:pN/YoLwgH
現代の食い物は脂質高すぎなんよ

272：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:20:29.61ID:WPX2PMuZ0
そもそも米って昔の消費カロリーありきで選ばれただけやし
何も動かない現代人が惰性で食って太ってる

325：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:46:07.65ID:TNd/LfsfH
酒さえなければ余裕でカロリー抑えられるんやけどな
酒はほんま暴食招くわ

331：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:48:10.86ID:sCECsjgc0
>>325
美味い物に合うし食欲増進させるからな

343：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:56:07.26ID:3yq3MuKW0
食い過ぎやろ
腹八分にしとけ

344：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:56:12.71ID:9h0zasHY0
間食が多いと太るんやないかな

304：それでも動く名無し：2023/06/30(金) 09:37:36.24ID:SQEe9B+40
記録とるのが大事やわ
記録があると継続分を無駄にしないために頑張れる

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